Radio crée en Mai 2012 par Q.Philippe
Auteur : Q.Philippe
Design ; Q.Philippe
Production : Radionomy.com
Localisation : France
Email : Radiozenattitude@gmail.com

Styles Musicaux : Easy Listening / New Age / Spiritual / World / Chill-out
Tags Musicaux : Relaxation / Newage / Spiritual / Zen / Healing

La Radio est née après un éveil spirituel autour de la Zénitude mais à propos de la Zen Attitude ... ?

 

" Je m'exerce à la zénitude, ce sentiment de bien être et c'est dur.
Depuis le temps, cela devrait pourtant couler de source,  cela devrait être acquis, quand même,
avec tout le travail que j'ai fait sur moi et pourtant l'apprentissage se fait chaque jours ".

Depuis quelques temps, le mot zen fleurit sur de nombreux articles commerciaux, enseignes, et concepts.
Le zen, est associé au bien-être et à l’harmonie, mais quelle est la définition exacte de la zen attitude,
à quoi se réfère ce concept et comment accéder à cet état ?

 

 

La zen attitude

 

Le zen correspond à un courant bouddhique.

Il s’agit d’une philosophie qui se concentre sur la méditation, afin d’obtenir l’illumination intérieure, grâce à la posture de zazen,
adoptée par Siddharta Gautama (Bouddha), lorsqu’il atteint l’état d’éveil.

 

Le langage courant qualifie la zen attitude d’une philosophie de vie.

Cette attitude cherche, à choisir la voie du milieu, et à se centrer.

La notion de zen attitude, inclut une notion de détachement, à la fois de ses émotions, mais également de l’environnement extérieur.

Il ne s’agit pas d’une résignation, ni d’une non participation, mais d’un détachement volontaire et contrôlé, afin de ne pas donner
plus de poids à un état, ou à une situation qu’il n’en est vraiment.

 

Enfin, la zen attitude se caractérise par une recherche d’harmonie et de sérénité, en premier lieu, en soi, et puis en toute chose.

Il s’agit de rétablir un équilibre mental, émotionnel et physique, mais également d’obtenir l’équilibre dans toute situation et relation.

Le but du zen est d'être bien dans sa tête et d'être serein.

 

Comment accéder à la zen attitude ?

 

- La zen attitude correspond à une philosophie de vie qui s’axe sur le fait d’être centré.

Dans un premier temps, se recentrer sur l'instant présent, afin de se détacher du passé et du futur.

- Ne pas être affecté par les circonstances et les événements de son passé, et ne pas se focaliser démesurément sur la réalité d’un futur qui n’existe pas encore.

 

- Apprendre à se détacher de ses émotions comme la peur, la colère, la tristesse, afin de ne pas s’y identifier
et de pouvoir avancer sereinement.
- Pour atteindre ces états, il faut pouvoir trouver des moments pour soi, afin de pouvoir se ressourcer de l’intérieur,
et trouver sa force personnelle.

 

La méditation et les exercices de relaxation sont un bon moyen de se ressourcer efficacement.

Ces exercices permettent de se détendre profondément pour avancer dans la vie plus sereinement.

Ils permettent d’avoir un contrôle de ses émotions.